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Padmasana, asana ideal para la meditación

La práctica del Yoga, una cadena de favores entre sistemas

El Yoga, ejercicio de mente y cuerpo, se caracteriza por su capacidad para reducir el estrés y favorecer el bienestar, pero también ofrece amplísimos beneficios para la salud física que rivalizan con otras prácticas. Aunque la situación general de la investigación científica sobre los beneficios del Yoga aún no ha madurado,  conocemos potenciales efectos en el cuerpo y en los…